Todos los días estoy yendo al gimnasio. No importa si es 1 minuto o 3 horas. Lo importante es abrazar un nuevo hábito saludable.
Partí solo con elíptica como desafío, que hasta ahora, he hecho al menos 30 minutos cada día. Y unas 2 o 3 veces a la semana, le sumo máquinas y pesas.
Yo se que es más práctico hacer pesos libres y todo eso. Pero acuérdate que la aproximación es de a poco. Con pequeños hábitos que van escalando. He hecho elíptica por hasta 90 minutos algunos días, he hecho máquinas los días que tenía más energía, y no he fallado.
Y los cambios, han sido increíbles. En un mes más otros 60 días acumulando varios hábitos saludables, ya he bajado más de 10 kilos (sin usar la ciencia aún). Sólo comiendo más sano, y yendo al gimnasio todos los días.
Lo había intentado muchas veces, y fallaba. Hasta que no fallé más. Y acá estamos. Avanzando un día a la vez.
Aún falta mucho por recorrer, pero yo me siento mucho mejor. Más liviano, más fuerte, más ágil, más flexible, más rápido, más resistente.
Notas la diferencia?
